《APP世代在想什麼:破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀》 有聲書出版(附試聽:第一章71分51秒)

 



APP世代在想什麼:破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀 (有聲書)

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博客來網站連結:

https://www.books.com.tw/products/E070001787?sloc=main

作者:張立人  

朗讀者:吳文揚

出版公司:尚儀數位學習  

訂閱出版公司新書快訊

出版日期:2022/05/01

語言:中文

時長:12 小時 38 分

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可支援瀏覽器:Chrome, Safari , Edge 


內容簡介

結合情境極短篇、學術研究與治療對策的網路成癮專業指南 

2018 年世界衛生組織(WHO)將網路遊戲成癮列為正式精神疾病,稱為「遊戲障礙症」(gaming disorder),促使人們開始更加正視網路遊戲對生活的影響,但其實不單是網路遊戲,當臉書、IG、LINE、Youtube等各種APP充斥著我們每一天的社交、學習與工作,各種身心失序現象也越來越普遍。

究竟什麼程度算是網路成癮?又該如何預防與治療? 

本書作者張立人醫師,是國內研究網路成癮的第一把交椅。透過十二則心理情境故事,張醫師彷彿帶領大家上了一門網路心理學,含括3C產品對幼兒大腦的影響、臉書憂鬱、網路遊戲成癮,以及網路霸凌、網路性成癮、拒學繭居、自殺等重度問題,說明其心理成因、重要研究,輔以作者過來人真實經驗,提供父母師長與輔導專業人員具體可循的教養方針和治療對策。 

此外,張醫師專精整合醫學,提出獨創的「三力自癒法」,結合營養學、功能醫學與正念力(Mindfulness),幫助人手一機的現代人回歸健康生活型態、有效預防數位身心症狀。 

有聲出版:心靈工坊與尚儀有聲製播聯合出版

作者簡介: 

張立人 

國立臺灣大學醫學系暨中國文學系輔系畢業,歷任臺大醫院主治醫師暨主任、臺大醫學系講師,長期鑽研網路數位科技對身心健康的衝擊,善用多元治療模式改善網路遊戲成癮,為台灣網路成癮防治學會首屆理事,所著《上網不上癮:給網路族的心靈處方》,榮獲衛生福利部優良健康讀物推介獎,是台灣網路成癮防治的暢銷書籍。 

張醫師專精整合醫學,獨步全球地提出「正念力 × 好眠力 × 好食力」的「三力自癒法」,結合功能醫學檢測、營養醫學策略與深度心理諮詢,改善網路數位時代常見的身心困擾,包括:腦疲勞、自律神經失調、睡眠障礙、肥胖、代謝症候群、過敏與皮膚症狀等。 

作品包括:《APP 世代在想什麼?破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀》、《終結腦疲勞!台大醫師的高效三力自癒法》、《大腦營養學全書》、《在工作中自我療癒》、《生活,依然美好》、《上網不上癮》、《25 個心靈處方》、《如何用詩塗抹傷口?》(詩集)。有個人部落格及臉書粉絲專頁「張立人的祕密書齋」。 

朗讀者簡介: 

尚儀有聲製播中心是專業的有聲出版品製作與發行單位,由獲得八座金鐘獎的配音大師袁光麟先生擔任聲音總監。吳文揚,文以載意,傳聲悠揚。期盼透過聲音表演藝術成為探索者,引領人們步入文字的想像世界,體驗感動與驚喜。現為尚儀有聲製播中心特約配音員。

目錄

版權宣告

0:00:29

書籍介紹

0:01:49

作者與朗讀者介紹

0:02:39

前言

0:22:57

目錄

0:08:38

第一章 3C與兒童心理發展:數位時代的家庭教育-01

試聽0:34:22

第一章 3C與兒童心理發展:數位時代的家庭教育-02

試聽0:37:29

第二章 3C與大腦認知功能:數位時代的學校教育-01

0:31:21

第二章 3C與大腦認知功能:數位時代的學校教育-02

0:27:48

第三章 臉書憂鬱:減少網路社群依賴,重新對話-01

0:26:31

第三章 臉書憂鬱:減少網路社群依賴,重新對話-02

0:32:25

第四章 網路人格:從過度自戀、網路霸凌,到真實暴力-01

0:29:31

第四章 網路人格:從過度自戀、網路霸凌,到真實暴力-02

0:25:04

第五章 網路霸凌:如何幫助網路霸凌受害者-01

0:30:05

第五章 網路霸凌:如何幫助網路霸凌受害者-02

0:29:07

第六章 網路的性:面對性成癮、性騷擾與性霸凌-01

0:25:51

第六章 網路的性:面對性成癮、性騷擾與性霸凌-02

0:27:28

第七章 遊戲成癮:熟練應用六步驟正向溝通法-01

0:27:23

第七章 遊戲成癮:熟練應用六步驟正向溝通法-02

0:28:22

第八章 手機成癮:善用「動機式晤談」,強化改變動機-01

0:31:04

第八章 手機成癮:善用「動機式晤談」,強化改變動機-02

0:28:04

第九章 家庭治療:改善網癮、自殺與繭居-01

0:35:13

第九章 家庭治療:改善網癮、自殺與繭居-02

0:29:18

第十章 整合醫學策略:從身體、睡眠、飲食切入-01

0:20:50

第十章 整合醫學策略:從身體、睡眠、飲食切入-02

0:29:23

第十一章 多元治療:從生活型態到生命教育-01

0:25:26

第十一章 多元治療:從生活型態到生命教育-02

0:29:48

第十二章 三力自癒法:正念力 × 好眠力 × 好食力,預防數位時代病1

0:28:21

第十二章 三力自癒法:正念力 × 好眠力 × 好食力,預防數位時代病2

0:29:01

後記

0:09:35

附錄1 中文版網路遊戲成癮量表

0:04:09

附錄2 兒童青少年3C產品使用建議

0:04:06

附錄3 網路成癮與霸凌求助資源

0:04:29


規格:普通級

出版地:台灣

檔案格式:音檔 (MP3)

檔案大小:1,062.37 MB

是否有附加檔案:無

本書分類:朗讀聽書 > 心理勵志

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