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《APP世代在想什麼:破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀》 有聲書出版(附試聽:第一章71分51秒)

  APP世代在想什麼:破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀 (有聲書) 博客來網站連結 https://www.books.com.tw/products/E070001787?sloc=main 作者:張立人   朗讀者:吳文揚 出版公司:尚儀數位學習   訂閱出版公司新書快訊 出版日期:2022/05/01 語言:中文 時長:12 小時 38 分 有聲書/影音.課程播放軟體 可支援瀏覽器:Chrome, Safari , Edge  內容簡介 結合情境極短篇、學術研究與治療對策的網路成癮專業指南  2018 年世界衛生組織(WHO)將網路遊戲成癮列為正式精神疾病,稱為「遊戲障礙症」(gaming disorder),促使人們開始更加正視網路遊戲對生活的影響,但其實不單是網路遊戲,當臉書、IG、LINE、Youtube等各種APP充斥著我們每一天的社交、學習與工作,各種身心失序現象也越來越普遍。 究竟什麼程度算是網路成癮?又該如何預防與治療?  本書作者張立人醫師,是國內研究網路成癮的第一把交椅。透過十二則心理情境故事,張醫師彷彿帶領大家上了一門網路心理學,含括3C產品對幼兒大腦的影響、臉書憂鬱、網路遊戲成癮,以及網路霸凌、網路性成癮、拒學繭居、自殺等重度問題,說明其心理成因、重要研究,輔以作者過來人真實經驗,提供父母師長與輔導專業人員具體可循的教養方針和治療對策。  此外,張醫師專精整合醫學,提出獨創的「三力自癒法」,結合營養學、功能醫學與正念力(Mindfulness),幫助人手一機的現代人回歸健康生活型態、有效預防數位身心症狀。  有聲出版:心靈工坊與尚儀有聲製播聯合出版 作者簡介:  張立人  國立臺灣大學醫學系暨中國文學系輔系畢業,歷任臺大醫院主治醫師暨主任、臺大醫學系講師,長期鑽研網路數位科技對身心健康的衝擊,善用多元治療模式改善網路遊戲成癮,為台灣網路成癮防治學會首屆理事,所著《上網不上癮:給網路族的心靈處方》,榮獲衛生福利部優良健康讀物推介獎,是台灣網路成癮防治的暢銷書籍。  張醫師專精整合醫學,獨步全球地提出「正念力 × 好眠力 × 好食力」的「三力自癒法」,結合功能醫學檢測、營養醫學策略與深度心理諮詢,改善網路數位時代常見的身心困擾,包括:腦疲勞、自律神經失調、睡眠障礙、肥胖、代謝症候群、過敏與皮膚症狀等。  作品包括:《APP 世代在想什麼?

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