【列名推薦書籍(2022-)】（持續更新）

 

《腸道．全身心健康聖經：美國腸道權威帶你打造腸道好生態，生病少、人不老》(Gut Renovation: Unlock the Age-Defying Power of the Microbiome to Remodel Your Health from the Inside Out)

《吃出好心情：美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素，強化大腦、制伏憂鬱和焦慮》 (Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks)，德鲁·拉姆齊(Drew Ramsey)，時報出版 

《腸道．腸道菌與人體免疫：餵飽你的腸道菌，就能提高免疫力改善身心健康》(The Gut-Immune Connection: How Understanding the Connection Between Food and Immunity Can Help Us Regain Our Health)，艾莫隆．邁爾(Emeran Mayer)著，如果出版社

《腸道．大腦．腸道菌：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康》 (The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices)，艾莫隆．邁爾(Emeran Mayer)，如果出版社

 白澤卓二（日本），《腦排毒飲食法：腦科醫生推薦的7天實踐食譜，幫你驅除腦霧，防健忘、抗失智，喚醒大腦防禦力》，高寶出版

對於親友認知功能退化、失智症的發生，感到無能為力？

只能眼睜睜看著乙型類澱粉蛋白、神經垃圾等大腦毒素累積？

日本抗老化專家白澤卓二醫學博士，提出可能的預防醫學策略，並開出實用的七日食譜，值得下廚一試！

安德斯・韓森（瑞典），《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力》，究竟出版

手機看似便利工具，是否也在改變大腦？

我們的生活變得更舒適，但精神狀態卻在變糟？

瑞典精神科醫師暨暢銷書作家安德斯・韓森（Anders Hansen）

多層面剖析手機帶來的得與失，並提供滑手機的明智策略

值得推薦給手機的主人們！